怎样才能快速练好运球

你是不是用的手掌心控球？如果你是用手指控球的话，我认为你是缺少日常的锻炼！我的情况和你恰恰相反，我不会不看球运球，但是我可以带球奔跑！！！给你几个方法:1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
呵呵，你自己看着练去吧！这练运球非常枯燥，不是那么好坚持下来的！！！！！起码要看你是不是真心想练好篮球！最后我祝你练习成功！！

只要运球时眼睛不看球会很快进步的。呵呵。

看灌篮高手....~~哦也~

多玩 练好球性，熟能生巧吗

看过灌篮高手没 像樱木一样刻苦的练基本功

哥们儿,我也是爱篮球的.
像你说的那个问题,我刚开始练球时,也问过许多老手,他们的回答惊人的一致:熟能生巧!
就是这个,还记得《卖油翁》的故事吗？想想那个吧，最后，愿你在篮球里找到快乐！加油~