早上运动前吃不吃早餐好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 03:25:46
不吃怕低血糖 吃又怕顶着 运动前吃不吃好？

运动后吃早餐好。 而且营养很重要，糖份可以缓解肌肉酸痛，同时快速补充体力。无机盐，补充因留汗而流失的盐份，保持生理酸碱平衡。等等，还有好多啦，反正营养一定要补充好。

不好```等你运动完之后```就在吃吧``这样对身体比较好````

不能多吃 只能吃一点点垫着