怎样缓解紧张情绪

深呼吸是比较有效的方法之一，其次可以看远处的景色，最重要的是自己别给自己太大压力。注意劳逸结合，玩就玩的，学就是学的，制定计划表。

平时努力,考试体息。

做深呼吸调整情绪,多给自己鼓励

有压力正常.化压力为动力.多和朋友交流,积极参加学校各项活动.喜欢的体育活动也不可少哦.