学生减肥法

多动少吃。当然不是节食的意思。
晚上运动完最好不要吃东西。
可以吃个水果。
减肥不是一天两天的事情。要坚持。
减肥药千万不能吃。
你还是初中生。各方面都还在长。
所以不必太心急。，
保持好的心态。
关于学校里吃的饭菜什么的。
其实和你长肉没多大关系。
饭菜要荤素搭配好。油炸的食物少吃。
水果要吃。
早饭也一定要吃的。

注意饮食习惯，少吃多餐，
有空的话练习一下瑜伽吧！既健康，又有助于调节精神。
运动减肥见效快，但是容易反弹的~~~~~
最好的方法是尝试各种方法，选择最适合自己的一种，健康才是最棒的！

多喝水，少吃零食，能少吃饭菜就少吃，但是不要太过火，控制就可以了，但是早饭一定要吃，晚饭可以看情况，不过你是学生，还是三餐都吃得好。
我也是学生，我上高二，我也减肥
加油把~

你是男生还是女生啊，是男生就是正常的，初二要突然长高很多的，现在是为那时做准备，你要是女生就不用减拉，胖女生很可爱啊

初一学生呀·没必要减肥的·拿我自己的亲身经历告诉你哇·我也是初中胖·使劲的节食减肥结果缺乏营养·现在的个头才160·胸也比较小·对于80后的来说160算是中等偏下的个头·但对于90后来说·160是矮个子啦·对女生来说·个子矮了气质就下降了一个层次·就业选择也会少·很多梦想也没有条件实现·
所以·我建议你·现在不要减肥·等到大一·再开始减肥吧·大一的年纪骨骼发育等等都已经停止·这时候减肥等到毕业参加工作就是一个完美的你啦·同时不影响你的学业跟身体发育·你考虑考虑哇·

多喝茶，少吃零食。减少糖类物质的摄入。
多吃帮助减肥的食品。
黄瓜，红薯（红薯的热量只有米饭的1/3，而且含有大量的纤维素），魔芋（其中含有很多葡甘露聚糖）