最近学游泳，憋气时候鼻子一侵入水就想要吞口水，导致吸入水，怎么办？在空气中憋气没这个问题

建议去找一下 在水里用嘴巴吐泡泡的感觉~~~很快会好的

祝你成功

是过于紧张，要多加练习。

解决方法很简单，憋气入水的时候深吸一口气不呼出来，保你下水后不想吞口水。

你刚学啊。教练该教你在水下的时候用鼻子向外慢慢吐气就行了啊！
我可是专业教练啊！

平时多练习！最重要的是吸到水第一想到的是要吐出来而不是喝下去！！！几次之后就会养成习惯了

憋气怕鼻子进水先捏着鼻子练习。。。。
习惯了再去练不捏鼻子的。
尽量放松。。。