早上跑步30分钟能减肥么？

跑步是可以减肥的 不过大多数人反映下来 跑步以后腿回变粗 建议你跑完以后 做做拉伸运动 这样好点
不要相信减肥药哦

跑步对减肥效果其实并不大的，还是在吃的方面注意点吧，不过每天都去跑步是对身体有很大的好处

可以

时间太短，血液中的糖分还没消耗多少就停了，随便吃点什么东西就全白废了。跑到40分钟的时候身体才开始把脂肪转化为糖分，之后的20分钟才是减肥最有效的时间，也是最累最难坚持的时间！

就好的跑步时间是10点额.