跑步,膝盖?疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 14:59:13
应该是关节腔往上点,半月板在哪里?哎呀,我不知道膝盖的结构,也不知道是不是关节腔,这样说吧,坐好,膝盖成90度时,大腿下面那一线条对着的地方,有拳头敲敲会疼,走路偶尔会感觉疼,就这样了.
会不会有问题?
我可是从小到现在跑步只知道先用脚后跟着地的.我小学可是踢了5年的足球,怎么说腿骨也比普通人要硬的多- -!.虽说从初2开始到现在高3几乎没锻炼过,呵呵.高一开始没读书啦,算来现在就是高3.这段时间坐着的比站着的多,站着的比跑的多.

过一阵子就会好的，我朋友也这样，是因为没锻炼

一般来说不会有问题的。
如果很久不跑步，一次跑的远了就会痛的，坚持一下，多跑两天就没感觉了

这个是你跑步姿势不对的原因，你在慢跑的时候肯定经常前脚掌先着地。这样就会疼，应该后脚掌先着地。就不会疼了。先休息一阵，然后以后再跑的时候后脚掌着地就好了

用热水敷 这段时间不要锻炼了

这段时间上楼没事 下楼有一点疼

大概一个星期会好转