睡眠前的思维

想一些不是很感兴趣而且很难想下去的问题，简单的说就是上学的时候看了就觉得困的课程内容，现在可以拿来催眠
虽说人的梦境是趋于无厘头的，但是刻意去让自己的想法变得无厘头的话效果并不好

如果学文科的建议你多想想高等数学原理吧

睡前尽量不要思考问题，这样会让大脑处于兴奋状态，反而更难以入睡。尽量什么也不想，就好。

我的话会数羊，从心里数，数的同时脑子里想象着一只只绵羊从空中掉到羊群中，并努力将思维控制在这一个事情上，一般数到20、30只左右就睡着了。如果在这个期间，我想到了别的东西，我前面数的那些就都白费了。
呵呵，这是我自己的方法，不知道对你有用没有。