身体瘦弱,怎么样才能调理过来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:57:46
我170,体重这两年一直在100左右徘徊
郁闷死了,感觉上身轻了,腰围不是很大,是不是发育不好

还有,我有个坏习惯,就是经常通宵
我觉得这是个原因
还有情绪也不是很稳定

哪位朋友可以帮我想一套增重方法
切莫抄袭 有经验的根据自己的经验帮帮我
没经验的 帮我出出主义吧 谢谢!
我倒没有经常生病,这个不是主要原因
以前在发育的时候可以吃三四碗饭
现在随便吃一点点就饱了
感觉自己的胃难道就那么小吗
是不是胃肠原因呢?

说实话,这个是比较困难的.吃点蛋白质粉.有点效果,
要改变一下饮食习惯.
当然如果是因为肠胃不好才引起的瘦弱.看中医是个很好的选择.先把肠胃调好了.自然吃的东西也比较容易吸收.
还有就是要适当的运动.这样胃口会好很多/

每个人的体质不同,所以就有了胖瘦高矮之别.如果出现经常生病,抵抗力较差,则考虑用中药调理下,平时注意锻炼身体,生活规律些,可有效增强抵抗力.这是最主要的.不必刻意求得一致.有问题可随时来我的空间.

前面说的很对也！呵呵。我都不知道说什么

我和你一样 现在就是吃点蛋白质粉 还没看到效果 因为是刚刚吃