运动减肥后浑身肌肉，会不会更显得胖啊？有没有更好的方法？谢谢

大量而强烈的运动不但不能减肥，还导致了肌肉的形成。看上去比较壮。有肌肉了，就停止激烈的运动，多做有氧运动，瑜伽等。加上饮食调整，多吃纤维食物。可以适当喝点润肠排毒的饮品，但不要长期喝。

可以选择一下运动方式：深蹲慢跳不会使腿变粗，反而可以使腿修长匀称，仰卧起坐训练腹肌，可以使腰看起来更细等等

长肌肉的前题是脂肪先下去了，再说同样的肉重，肌肉比脂肪的体积小得多得多得多，只要保持每天1小时无氧练习长肌肉、1小时有氧把脂肪练下去、，绝对体型很漂亮的，放心吧！

肌肉不会显得肥胖，会比较健壮是真的。一定要持续坚持运动，可以减少运动量，不要太强化肌肉了（如果你是女孩子的话）健美的身形也很漂亮。

不好意思，为了两分而来，见谅见谅，呵呵

让我来做吧
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