Nike越问越美丽：自学瑜伽，怎样挑选瑜伽书？

没有权威的瑜伽书籍，因为动作大同小异，高阶动作不是常人能练习的。市面上流行的瑜伽宝书内容大多雷同。所以你只需选一本对各个动作解释详细，易于理解的书籍就可以了。

建议你去买"健与美"杂志.

宋光明《瑜伽轻松练》，示范老师杨凯瑞

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谢谢：）

宋光明《瑜伽轻松练》，示范老师杨凯瑞
1986年－宋老师赴日本留学，开始在住处利用空闲时间练习瑜珈
1989年－宋老师辗转来到到南美洲工作，遇到一位智利 瑜珈老师，从此