我今天的饮食会不会胖??

早:一杯蜂蜜水
一杯豆浆(少糖)一片土司,一个紫地瓜包

中午:两片土司一个豆沙包和一个小的荞麦窝窝头

晚饭还没有吃,但是今天晚饭都是素菜 另外重要的是要运动，运动

还好，不会啦！建议午餐时加量。

少量摄入脂肪.再补充点蛋白质

不会发胖。

好了