便秘便秘便秘！！！！救救我

多运动，猛吃水果，别吃上火的水果。切忌番石榴。

吃香蕉，吃苹果，吃西瓜，吃葡萄。猛运动。

这么严重只好先吃一点泻药了。三黄片什么的。以后要多喝水，喝蜂蜜，也可以可以喝点香油，多吃芝麻、香蕉、鲜枣，心情要放松。

吃香蕉(很熟的哪种)多吃.一次吃个几斤...过会就会想...不信你可以试下.一针见血...

香蕉做成果汁，加蜂蜜，每天喝三次。即可见效。

喝茶
我也便秘

吃香蕉。