每天打多久的篮球才能达到减肥效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 02:38:44
如题

只要出汗就有效果，当然时间越长减肥效果会更好。

减肥要做有氧运动,你那么剧烈运动减不了肥的,做做瑜伽啦!

2小时吧

我每天都打差不多2个多小时候。

最少要一个钟头。有氧运动40分钟才开始消耗脂肪