谁有过节食成功的减肥经验啊进来讲讲啊

我的胃一直不 好，前段时间祭天才吃一点，上楼梯到三楼就已经喘个不停了，而且全身无力，不是不想吃，是不能吃的，一吃胃就痛，所以就不敢吃，半个月左右吧，就皮包骨头了，裤子可以不用拉拉练就能脱下来，还有就是我和男朋友闹别扭是两三天都不吃东西，谁说都不行，就能瘦个两三斤下来，我说的可都是真的，还有啊如果你要减肥的话就吃苦瓜瘦身胶囊吧，这个我自己也吃，如果不是很胖指向减掉几斤的话吃一个星期的就可以停，如果很胖的人就按疗程吃了，一天一粒就可以了，很方便，而且不用节食，吃了这个药胃口自然就不会很大了，很便宜的，你试试吧。

节食，对身体健康不好哟
我建议你可以每天晨跑 ，还可以练瑜伽，可以从网上学，也可以跳舞挖，跳舞是有氧韵律操哦，对减肥有帮助

我只要晚上不吃饭1个星期就能瘦7，8斤，但是冬天没有毅力，夏天才这样呢，2个星期15斤吧，但是冬天使劲一吃就吃回来了

我！..6.7 年前都快140了！那时候还上高中，受了次打击，导致有点自虐倾向，就是饿着，不吃！然后就手凉脚凉，运动量太大会头晕！可是瘦的很明显。后来明白了一个道理，减肥是为了美，快速的瘦下去，脸色也难看，而且皮肤也会很松。。后来就坚持每天早晨吃很多很多!粥，鸡蛋，主食，水果都吃！到了中午也不饿，到下午2点多，吃点点蛋糕啦，饼干什么的。然后睡觉前喝袋牛奶。但也会瘦的！节食的前3天最难受，把这3天熬过去就好啦！坚持吧！
老说不吃东西身体会不好！可这么多年了我也没发现什么后遗症。。

少吃零食，多做运动。
千万不要吃减肥药哦

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