求健康减肥不反弹的方法。

健康生活，规律饮食，合理搭配，常做有氧动运，贵在坚持！

可以通过中医养身来达到目的,既可以减肥,更重要的是可以把身体调理健康.一个是穴位的按摩,按摩胃经和胆经，还有敲打带脉，加上调节脾脏，可以让身体调理到一个正常的状态，体重和体型也会自然正常。在按摩的同时可以配合饮食疗法，不用戒什么东西，营养搭配好，吃好是很重要的。具体的你可以关注一下中医的相关资料，网上有很多，还有《求医不如求己》、《人体经络使用手册》健康饮食等很多书籍也有介绍。缺点是见效比较慢，要一直坚持才有效果。祝你健康。

营养减肥，

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