心情调整

既然知道自己的问题所在，你就应该多去做些改变：多看一些励志的书籍，多听一些积极的乐曲，每天坚持做运动，不在多，关键是可以让你身心得到放松。你多和人交流。把自己的心里话讲给好朋友听，你们共同分享……
性格是生活环境造就的，改变性格不是一件容易的事。需要的是长时间的积累。

不要胡思乱想，去做自己喜欢的事。

我和你是同病相怜。联系我吧