请参考一下我的减肥方法，亲身体验的，

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 03:09:26

早上起的晚些，不吃饭，喝点白开水，中午八分饱，下午可以喝你喜欢的饮料，晚上吃的八分饱，睡得晚些，不要吃零食，或者你吃零食不要吃主食，我的亲身体验，试试吧，效果很好，只要你坚持两星期，你的食欲自然就降低了，时间很短，不会对身体有任何影响的，我亲身体验

其实就是吃的不多，对于新陈代谢比较快的人，应该是有点效果的

这样不好，早上一定要吃，不然会的胆石症或者胃病，吃早饭会使你一天都有好的精神，中午吃好，晚饭吃少。早上你可以吃点面包，喝点牛奶，再吃个鸡蛋。或者喝粥啊，你可以少吃，但不要不吃。这样是很科学的减肥方法。

按照你的说法不像是减肥，倒像是要人命~~

晚上吃八分会不会太饱了

太有才了唉咱182的个子体重一直没有突破110 不用减了

哈哈！不错不错！不过减肥还是以锻炼为主！