最近看电视到很晚，后老是睡不好，一晚都在做梦，是什么原因？

是因为熬过了睡意，身体会作出清醒的信号，让你的头脑继续接受刺激而保持兴奋，到你想入睡时睡意不足，导致睡眠不良。

晚上睡觉之前多喝点姜水。

缺乏休息 精神过度紧张 建议看电视别太投入 全当放松身心！

而且大脑太兴奋了 做梦过多会影响睡眠

建议白天多活动 不要只做脑力劳动 多在室外玩玩 放松心情

而且怕睡不好的话 晚上睡前做些运动 累了自然睡好

1早点睡
2补点钙，比如睡前喝点牛奶

早点睡就好了