怎么能让我一个月减掉20斤呢，我无奈哦！

我建议多运动，少吃高热量的东西，戒掉宵夜，多吃水果。然后办张健身卡。应该可以减掉点的

咱俩一起喽，前三天光喝水排毒。然后剩余的27天，每天早上喝杯蜂蜜水，上午苹果一个。14点以前黄瓜一个。。晚上空中瞪自行车20分。呼啦圈40分。原地跑1小时。。一定会瘦，一起加油！！！

减肥别那么急进。如果让真的一个月减掉二十斤，你如果下个月不保持那样的生活习惯，反弹是相当可怕的！