关于我的减肥方法！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 05:02:27

早上吃水煮青菜和茹类，海带之类的，中午正常吃少一点，就是少饭，两三块鱼肉或鸡肉，还有蔬菜，晚上不吃，一个月可以减多少呀？
我每天早上都会准时上大厕。可能吃的多是蔬菜，所以消化的好吧！

一个月后就是你理想的体重了 ^_^ 如果再加点小运动就更好了,什么好呢,就是比较有线条感...很诱人的哦,呵呵 ^_^ 加油吧,我也一样,身材是要保持的!

首先你一天的食物中间基本的热量没达到所以减肥效果不是很好~而且长此下去还有可能会便秘
另外你每天至少要喝一杯奶制品，晚上应该吃一些低热量的食物或者水果
还有就是得坚持锻炼~

想要减肥除了吃方面还要经常运动喔~~~~~~

吃饱了才会有力气减肥