怎样利用寒假减肥

控制食量、多运动、不要吃肉、少吃油腻的东西，很重要哦，最好每天跳绳

我试过一个很有效果的减肥方法，不用节食，不用吃那些乱七八糟的东西，每天照常吃饭，只是把吃饭的速度放低，以前吃饭用大汤勺，现在就改用小汤勺，每次咀嚼都比平时多咀嚼几次，这样你的食量就会慢慢的减少。效果非常好，也没那么辛苦，只是改变一下生活习惯而已。试试吧！效果很好！也很健康的减肥方法哦！

每天吃少量面。喝杯牛奶。上学尽可能走路。因为是寒冷。所以我个人认为游泳。是最好的运动。有恒温的最好。晚上在饭前喝杯水或汤最好。能减少饭量。8.5后别吃东西。水或水果除外。可乐。KFC就别去乐