我在减肥有的书上讲晚上吃米饭好有的讲吃低脂高蛋白的肉好，到底哪个好我都不知道怎么吃了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 09:47:08

最好多吃水果
其实吧低脂高蛋白也好不过不易吃多

都是需要少吃，如果想减肥建议你在6：00前就吃完饭，而且少吃主食，多以蔬菜，豆类为主，配些鸡肉，鱼肉，平时注意多运动，不要久坐，这样会囤积脂肪的，散步，慢跑，做做瑜伽都是不错的选择！

什么都不吃最好了吃水果