1.78米伸手2.3米，助跑能摸板，要怎样才能抓篮筐？

加强弹跳力

呵呵你身体素质正经不错呢`
应该可以吧 `在练练吧 `等你1.81 .1.83左右就差不多了`
身高1.83 臂展2.3 加一起`4米多呢`在减去头部的高度`
应该可以的`
助跑跳一般都会跳很高
是单脚起跳`双脚起跳`你左右手不一样`
惯用手也不一样`当然跳的也不一样了`

你扣蓝不容易~~~
但是抓圈应该比较简单~~~
你助跑比原地高，那是因为你踩好了步点~利用了惯性
现在你缺乏的是腿部力量~~
多锻炼吧~
然后助跑的时候要向上挺！！！！！！！！！！！！

每天坚持做仰卧起坐，记得，一定要坚持，这个是最快最好的方法。一般分几组来做，你刚开始分五组，没组50个，期间休息1分钟以内，以后根据自己的实际情况增加个数，我现在一组200个，一天最少三组，你坚持一个月后会有隐约的线条，坚持半年后线条就很明显了，加油吧，其实你还可以练习其他部位的肌肉的。！
弹跳力源自你强健的腿部肌肉，练习深蹲，扛杠铃，负重蛙跳，负重摸高等锻炼腿部肌肉的运动，对弹跳力有很好的促进作用，祝你成功！坚持到底！

请问兄台你几岁了?如果还没完全发育的话,还是有潜力的,经常蛙跳和单叫跳,每天坚持---其实能不能扣篮无所谓.,助跑摸高如果比原地摸高低的话,那人肯定不是人,意思是,诗人,助跑摸高都比原地摸高要高.

能!有惯性,跳远也比立定跳要远是同理.关键是加强弹跳力,绑砂袋不错