老婆因为害怕睡不着怎么办

有一个比较极端的方法，就是多看看恐怖片，把胆量练出来，我以前一个人在家时，就是这样练出来，不过这个方法有点偏激。还有一个方法，白天多做些体育运动什么的，又可以锻炼到身体，把自己搞累了，晚上自然内就不会睡不着了，晚上睡前还可以喝一点光明舒睡奶，牛奶安神的，有助于睡眠的。

楼上说的有理.我个人认为,恐惧感是一种轻度的病理感受.她本人明明知道恐惧的对象并不存在,可她还是畏惧并不存在的事情.此时如果去找人陪伴并不能消除恐惧,只能暂时转移自己的关注对象,恐惧感仍然存在.最好让她接受更多的刺激,直至感觉到那些事情都没什么恐惧感了,就自然好了.