看看我这样吃饭营养如何？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 16:06:45

我不会做菜，我只会煮鸡蛋，没有蔬菜营养肯定不行，用榨汁机好代替做菜如何，每天多喝些蔬菜汁。

这样都行，佩服！

这样当然不行了，有的菜是生吃好，有的菜榨汁后会使VC被破坏，有的菜要经过油才有营养，有的菜生吃有毒，如果不吃肉也不行，会使蛋白质和脂肪摄入不足导致营养不良

鸡蛋中含丰富的蛋白质，正常人建议一天吃2-3个，吃多了不会吸收反而有害呢！
蔬菜榨汁会使得其中的植物纤维素大量流失的，纤维素是人体吸收和消化系统不可缺少的元素之一哦~
还是花一点经历学学做菜吧~o(∩_∩)o...