弹跳训练后脚不酸痛，好还是坏？

说明你脚已经适应了弹跳力训练,想要再提高弹跳可能要适当增加弹跳力训练的次数了,把次数加到你以前训练完后脚酸痛!

正常反应，只要跟腱不痛就好，你现在跳的时候会不会小腿有撕裂的疼痛，没有就安全了，只是酸涨说明你练到位了，但也练过头了，以后要控制量，比一定是练到酸痛了才是好，这样容易伤掉

也没有好不好的说法!你只要能够按你的体能来正确训练就 OK 了!!!

肌肉劳损，小事~

这是正常的。我也是一样。吃不得苦。怎么练得好弹跳了。