怎么在寒假减肥

首先 你不胖 其实丰满一点也很不错的 没有人喜欢排骨
其次 冬天天气很冷 吃食物才能增加热量 要不会很冷 并且对身体不好
要想节食减肥的话最好是在春天快到夏天的时候减 那样对身体比冬天减要好一点
最后 劝你最好运动减肥 减肥是给别人看得 身体却是自己的～！

早 中饭你都应该吃 晚饭不吃才对 6点以后就别吃东西了 很减肥的

减肥的办法只有三个：节食 运动 减肥药

你很懒，每天叫你跑步肯定是不行的，那么你每天做仰卧起坐吧，这个比较方便

节食，一定要做的，不是绝食阿，绝食会得厌食症，节食就是少吃一点，如果你每顿吃一碗饭，那么减少一口总可以吧，还有哪些高热量的东西，油炸的食物不吃总可以吧？这才叫节食

减肥药，这个东西争议很大，效果和副作用也是因人而异，如果身体虚弱的人吃了还会损伤心脏。

快速减肥的办法就是以上这些，只是要想不反弹全要看你的毅力了，稍不注意大吃大喝，很快胖回来的。

按照体重你真的真的不胖 都有点伤人自尊了 还有你的饮食貌似反过来了