我需要减肥吗？怎么减？高分

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自然才是美吖.
你越减.
就越肥``

呵呵！我和你差不多的体重！身高也差不多哒！也正在减肥中！当然要减啊！不但为了美！还有为了自己以后的健康！首先多运动！还有很简单哒！吃饭前先吃一个番茄！我是过哒！很管用哒~

西红柿：轻松减肥法

西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

但是一定不要一番茄为主食哦！

社会就是怂恿人 都是竹竿子 其实 适当的控制饮食 就好了
把我的减肥餐给你看看吧 先说我身高166 现在的体重是88斤

我坚持减肥一个多月了 在我这个体重上 减了10多斤 相信应该挺有说服力的

我早上起床先喝一杯淡盐水 接着是一杯蜂蜜说 这两杯下去 基本就饱了 如果还是饿 就在10点的时候吃个苹果 或者是酸奶

中午的时候 如果你想吃肉 就别吃主食 想吃主食 就别吃肉 然后多吃青菜 饭前喝杯水 或者喝点清淡的汤 比如紫菜汤 这些

晚上 如果自己有时间 有精力 就自己熬点粥 用薏米+红豆+燕麦 熬多了 第二天早上也可以当早餐吃 这个粥可以去水肿 还能美白 如果平时饿 能忍就忍 忍不住就喝点水 如果你真的想减很多 白天可以喝点普洱茶 或者乌龙茶 都是去油腻的~~

希望你成功~~

我用的是"[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数"这个公式
体重指数的含义如下：
1.不到18.5，小瘦猴
2.介于18.5和20.9之间，苗条
3.介于20.9和24.9之间，适中
4.超过24.9，大肥猪
你的体重指数是23.4 属于适中的体型哦.
可以稍微减点
是坚持吃蔬菜色拉,一个月可以减10斤
对于你来说正好
最后 加油哦!