天天做仰卧起坐俯卧撑跑步蛙跳！多久可以一打二？

只有nc才会靠拳头搞定人。高手在谈笑间不战而屈人之兵。

另，打架是个技术活，不知道一个术语叫四两拨千斤吗？靠这样练体能最多能保证你90分钟不被殴倒（前提是对方很普通，没耐力）。

人外有人,山外有山
听你这么描述就知道你没什么实力.
我是练跆拳道的,以前总把自己当回事,练了之后其实什么都不是,比你好的还有很多...
还有什么叫轻松一打二?对方比你块头小很多,还是是个文弱的人,你好意思下手?对方块头大,比你狠,你又怕...你还打个什么架

你好,本人是练散打的.
还需要练抗打和闪避.
闪避很重要,就算你体能再好,别人手上没带拳套,一拳击中你的鼻梁或者后脑或者太阳穴等部位都可能一击KO你.所以说要有好的体魄还要有好的反应.我们散打队训练闪躲比较文明的方式有:互相用手拍打对方的脸,同时互相闪开对方的手.切忌用真力,这里只求速度.
还有,打架这回事,单纯的力度是不够的,要练拳头击打的硬度和出拳的速度.(包括胫骨硬度和考虑对方被击打的部位,不然很容易两败俱伤,一挑2成问题,胫骨硬度可以用报纸抱着酒瓶慢慢敲胫骨,拳头硬度可以做拳上压,).自己的抗打能力很重要,要懂得用自己的强势身体部位去保护自己身体的弱势部位,入如头部,软肋等..
还有,需要实战经验,大都场上,说实话,台下练的上台马上脑袋空空,考虑不到什么战术,都是靠平时练的反应和基本功,还要有勇气和胆量,冷静看准对方动作再作出反应...
建议你练散打或者泰拳...
还有,打架毕竟是不好的,我们习武之人,最重要的是保护自己,和保护自己身边的人.

我也练散打...怎么说呢,1打2要看情况如果对手有一定基础且配合较好，那是很难的..
顺便鄙视一下跆拳道...个人认为那东西实战性不强...其实也很强,但一定要练过很多年,出腿比一般人出拳还快的那种程度才可以.我有个朋友他出旋风踢的速度和我出个摆拳的速度差不多...

光靠这个可能不够，可以练练拳击（去健身房打沙袋），以上项目也可以负重练

拿把枪什么都好说了