哑铃后飞鸟

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 01:30:14

如何做哑铃后飞鸟，最好带图解。谢。

那个动作叫哑铃俯身飞鸟。看下面这个视频http://www.tudou.com/programs/view/c0vkbR1XppA/

你也可以坐在凳子上做这个动作，也可以俯身趴在斜板上做。

视频里面的人，是手心相对的做这个动作，也可以手心向后

http://www.tudou.com/programs/view/c0vkbR1XppA/
你也可以坐在凳子上做这个动作，也可以俯身趴在斜板上做。
视频里面的人，是手心相对的做这个动作，也可以手心向后
一定行