怎么倒着做俯卧撑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 09:35:36
就是靠在墙上倒立，手臂弯一下，然后再直一下

你是说倒立做俯卧撑吗？如果是我可以告诉你。先把你要做的事情分解一下，首先你要可以倒立（可以借助墙壁），然后就是你要对你练习俯卧撑的方式进行一下改良，做俯卧撑的时候尽量的把腿垫高，让身体有个倾斜的角度，一点点练到90度就行了。

不怕蹙着脖子？