谁能帮我看下我今天摄入的卡路里的大概数字、不懂的别进哦！谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 06:10:53
我现在在减肥哈、
不太知道食物的卡路里、所以请稍微知道的人帮我所以算啦，谢谢奥~！
早上；芹菜炒豆腐片
中午：虾仁鸡蛋饭（饭我只吃3分之一）在饭前喝了豆浆。还有3个三鲜小笼包，（呵呵！吃太多了、）
晚上：河虾一碗吃了三分之二，黄瓜三分之二，鱼吃了几口、
谢谢~请帮我算算哈~！
别给我网址，谢谢合作

我也在用这个方法减……
我知道的各种食物的卡路里值是在女人我最大上介绍的
要减肥的人每天摄入的卡路里不要超过1200K
你的：
早： 大概140K左右
午：饭一碗是270K，豆浆（按200CC算）140K左右，包子（按饺子（40K/个）的热量计算）120K
总共是90K+140K+120K=350K
晚：饭180K，黄瓜基本没有热量，鱼几口的话因该也没有多少热量

所以今天的热量是140K+350K+180K=670K
注意：饭的热量是按白米饭的热量算的，因为不太清楚你吃的饭的热量。保守的话应该要再高点的