UC知道怎样练习200米?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 09:14:27
我剩下两个月就要中考了.
本来是100米.突然改成200米.
怎样才可以有效的提高200米成绩.
我们学校已经每天训练了.感觉没什么效果.
我耐力很差.而且我很不情愿练习800.跑完后就快要死了.
我爆发力还可以.
求助.
本来是100米.突然改成200米.
怎样才可以有效的提高200米成绩.
我们学校已经每天训练了.感觉没什么效果.
我耐力很差.而且我很不情愿练习800.跑完后就快要死了.
我爆发力还可以.
求助.
200米应该没问题吧
两个月足够了。
800坚持跑，到中考时我估计你都没什么感觉了。
跑步练习，没有什么诀窍，多练，坚持。
200米和一百米差别不太大，你每天早晚各来两次
和你那八百米错开1个小时，体力应该恢复了。
放心好只要坚持
2个月足够你跑出好成绩。
加油。
练蛙跳和跳绳，然后在做100米或200的冲刺跑，在做做俯卧撑对摆臂有帮助，这样200米绝对没问题