早睡早起？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 18:33:36

我在寒假里养成了不好的习惯，每天到11点睡觉，现在开学了，差不多10点睡觉，可是在床上就是翻来覆去睡不着，然后第二天又起不来，经常迟到啊，有没有什么方法可以让我上床就能睡着啊，然后早上能早起啊？

别人没有办法能让你上床就能睡着，但早上定好闹钟早早起床，每天都能坚持，过不多久就会习惯。每天早上起得早，晚上就会困得早，久而久之就会形成习惯。到了放假时，也尽量不要破坏这个规律。

早上6点前必须起来，不管晚上什么时候睡，定闹钟不行叫你妈给你一瓢凉水，你肯定能起来！
头几天一定不舒服，但习惯成自然。
听我的没错的！