跪求一个月减肥40斤

我倒是没有一个月能减40斤那么多的，不过有一些方法可以减肥，坚持下来，两三个月差不多能减40斤吧~~
一开始的时候我是早上一个鸡蛋一碗稀饭，中午半碗米饭半份菜，下午3、4点的时候跳绳，然后饿了就喝酸奶吃苹果，6点以后就不吃饭了。跳绳一开始1000、过几天不怎么累了吧就再加500，一直加到2000、过了一个月吧，晚上9点再跳一次，坚持了一个月吧，差不多减了10斤吧
然后我还试过一天苹果，一天酸奶的，感觉也行，我是一个星期中第一天吃苹果，其他什么都不吃也不能喝水，吃5。6个吧，第二天酸奶，大概有4.5包吧，感觉好的，也没注意过减了多少斤，
还有一些是喝中药的，不过我觉得还是不要喝的好，因为我觉得有一些东西喝了会导致经期不调，
我觉得还是得慢慢来，不能急于求成，一个月减10斤的话，4个月就能成功了啊，还有就是你现在才17岁千万不能节食减肥啊，对身体不好，
我觉得减肥得需要环境，我们大学一个宿舍一起减肥，相互监督效果挺好的，我的信箱是milaomiao@126.com还有什么不明白的可以再问我啊，虽然我懂得也不是很多，但是我们也可以相互监督啊

既然你有那么大的恒心,那么开始请从饮食做起.

选购高级压缩饼干,富含各种营养但是又不含大量卡路里的那种.
其次选用矿泉水来补充矿物质元素.(极限减少油脂的获取并且保证各种营养,而且完全不会饿肚子)

运动上不要要求自己了,为了保证减肥后身材不变得过于不协调,请每天保持一下形体运动.

另外在心理上要调整自己长胖的态度,不要给自己生活的压力.你的心理不协调很容易导致你的身体内分泌失调.

当身体局部胖的时间超过一定之后想再瘦下来就很难了.
PS:国外最安全也是最快速的方法就是定期抽脂.不过话说回来外国人从来不嫌自己胖的...

咱俩比较像``
但是我月经还是很规律的``
你就跳绳吧``
瘦的比较均匀``
早上吃好点``中午吃8成饱``
晚上尽量不吃吧``
长期坚持``
但是月经不来我就不知道了``
反正我跳绳比较管用``
另外我也在节食``

首先要调节一下你的