怎么提升仰卧起坐的次数......

我感觉要循序渐进的，慢慢来，开始先一分钟20个，每天坚持，如果你感觉已经很轻易能做20个勒就增加个数，变成30个，一步一步来就可以勒。就像我跳绳吧，我原来是每次跳200个，然后400个，接着就600个，现在1000-1200连续跳都没问题勒，呵呵，所以说勒，什么都要坚持的

仰卧起坐只有不段的练习 一天加个2 3个就好了 一开始我也只能一分钟30个左右 现在练了9个多月了 1秒1.5个有时候都可以 关键就是在坚持

这个坚持练习就可以了，每回做到20几个，最好要坚持做到怎么也起不来的时候才停下。多做几组，有一个星期就会看到效果的，祝你成功

除了每天练习之外还要注意呼吸节奏。既然是考试，如果不是很严格的话，可以偷工减料，节省体力。比如做的时候不要完全躺下，起的时候不要下的太低。锻炼都是要循序渐进的过程，当你做到最后一个的时再多做一个，时间长了，自然会有收效，祝你考试成功！

仰卧起坐这东西，不应该掐时间去做，你要是想连一个好体格，就应该给自己下一个，每天在同等时间的情况下都要比昨天多做多少的计划，我认为最好，我现在一分钟70多个当玩。