饭后多久开始运动为宜？

饭后一小时左右开始运动为宜
　　饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后半小时内运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。
　　饭后半个小时：在这半个小时内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。

最好在40分钟以后！因为刚刚吃饭后人体的血液集中在胃部消化食物！如果马上运动，比如跑步！那人体血液会集中在腿部~~~造成腹部疼痛！
饭后最好少做一些剧烈运动~~对肠胃不好

我自己的经验是吃完饭20分钟就能开始运动了.但是一开始不可以做激烈的运动,可以先压压腿,慢跑一圈什么的,都没问题,还有你说你运动是时候先做俯卧撑我觉得有点不靠谱,运动的前提是热身如果你不热身直接开始做运动的话对身体不会有什么好处的,而且很容易拉伤韧带.

如果是你说的俯卧撑，仰卧起坐，大概半个小时就可以了，如果是一些球类的运动要一个小时以后