运动减肥成功后。为了不反弹。维持一个星期三次运动。够运动量吗？需要维持运动多久才不反弹？

你 应该把运动量逐渐的减少，不能突然的停止运动，例如第一个月是一周去5次每次运动时间是40分钟。而 第二个 月你就可以减少到每周去4次 依次减少。在减少运动时间的同时你的运动强度也要适当的 减少。同时在饮食上也要保持一定，要有规律。只有这样你的机体才能逐渐的适应。把你的基础代谢调整到适合你身体的现状，从而达到一个膳食的平衡。这样反弹的几率就大大的减少了！

只要控制饮食 运动可以适当减少一点 但是不要停 就算不减肥了也要为健康着想的

因为你是运动减肥 所以反弹的机会不大 你主要是要做到不要暴食暴饮 少肉多菜 你现在的运动量绝对不会反弹的 最后送你一句话：管住自己的嘴 迈开自己的腿 既健康又健美 （牢记）