38岁男人工作熬夜，体力透支，补点啥比较适合？

黑芝麻糊，牛奶（营养快线等），水果蔬菜（红枣 蘑菇 骨头汤 鸡蛋等），21金维他片，睡前用热水烫脚，戒烟限酒少生气，

休息最重要吧 没必要特意尺什么东西吧 就是在方便的时候小憩一下 注意日常的饮食不要饥饱不定就可以啦……心情要调节好。还有适当多喝点凉白开 偶尔出去散散步 没问题啦

如果干的是脑力活，滋阴补肾的都行，熬夜上火易伤津液，肾主水生髓补于脑啊

六味地黄丸吧。。。 滋阴补肾。。好像有没有事的男人都可以吃这个。 我在大学不管有没有女朋友的好多人吃。。。

补什么啊， 身体重要啊， 多睡觉啊

虫草！钙锌多补些