UC知道麻烦大家帮我搞个训练计划。我想变壮和变胖
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 02:36:30
我现在是读书的。
每天6点起来 6.30出门。。 6.50到学校 吃早饭
放学 5点左右 晚上就躺上床上打电脑。。
周末除了吃饭在楼下其余一直在床打电脑。。
麻烦大家搞个训练计划。。我看起来很瘦 我不想在这样瘦下。
别说下去健身房 没资金
每天晚上做做运动就可以。比如跑步、哑铃，周末的时候游泳。
-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡-吃-睡