晚上练瑜伽不吃饭，影响长个吗

练习瑜伽对长身体很有好处，但同时要注意补充好营养。
老师之所以要求我们练完瑜伽不要马上吃东西，是为了减轻肠胃的压力，一般在练完半小时以后吃一些比较容易消化的食物，比如，粥，蔬菜，水果之类的食物，既可以保证营养也能保证身材。

喝牛奶.奶茶.奶粥.

练完了,你身体什么反映?