减肥时饭后坐什么运动好

饭后1个小时散步45分钟；或者原地踏步跑15分钟
或者晚上在床上作简单的运动，我自己是晚上喝完青汁做空中自行车，还有剪刀脚啊
瘦大腿和腰，效果很好
剪刀腿；躺在床上双腿绷直抬高30~45度左右，左右腿相互交叉做剪刀动作.一组10-15次,共三组

空中脚踏车做三百个

刚吃过饭是不能做运动的
小腹两边会痛的
对肠胃也不好
正确的做法是刚吃完饭不要立即运动
应该做半个小时
或者慢慢的散步半个小时
在做运动
这还是我在养身书上看的
不会错

站立慢慢散步就好，或者用手在肚子上按一个方向按摩，这样可以帮助你消化。

其实床上运动也是一种不错的运动..