早上吃纯牛奶，鸡蛋一个苹果一个能减肥吗？如果不能要怎么吃才能减肥啊？本人现在158 112斤 急着要减肥的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:33:08
现在我每天早上都是光明纯牛奶一包，鸡蛋100克左右 苹果150克左右，中午吃小碗米饭 随便吃点菜，晚上就吃水煮的青菜，稍微放点盐而已，我这样吃能减肥吗？ 效果怎么样的啊？

可以！
但是要加点运动啊！
毕竟节食+运动是最好的搭档啦！
那样的话效果就会更好滴
祝你成功哦！
加油！

能稍微减些，但当你恢复正常饮食时，会反弹得厉害

再配合上有氧运动，肯定能减肥的。但是要坚持哦！

很好啦~~有营养又安全，能坚持就好

早晨最好是和蜂蜜水或者鲜榨果汁。有助于排毒，清肠。
牛奶+鸡蛋好像不好消化。
如果空腹吃苹果容易胀气哦

不一定能够减肥，但是肯定会拉肚子。