我定制的减肥餐--减肥期间这样吃行不行

要是想快速减肥的话这样还可以了，晚上的不算多，如果吃得太少的话可能因为进食过少晚上肚子咕咕叫睡不着觉，那样的话很容易暴饮暴食的。
坚持每天三餐，只不过换成热量少的食物就可以了。
另外水果最好也不要只吃苹果，虽然说苹果营养价值比较高。也可以吃些火龙果、草莓、猕猴桃之类热量较少的水果，维生素不足脸色会很难看的。