我中午应该吃什么减肥

既然晚上不吃饭，中午应该吃些有营养的，以免到第二天早上饿的会暴食（偶就有时这样），可以吃些肉，但拒绝肥的，因为这些里面蛋白质多，脂肪很少，另外多吃些清淡的菜，相信你会瘦的。

盖饭可以但是不能使太油腻的，比如鱼香肉丝，红烧茄子，这些都不行，
卷饼就算了，中午吃饭前先吃个苹果，去食堂最好支持清淡的菜，凉拌菜是最佳选择

只要晚饭不吃就行了 午饭还是要吃的

你也不要太苦了自己呀！胖也没有什么关系呀！我不也是很胖的吗！可是我现在什么都吃。我觉得呀，不管吃什么，只要自己高兴就行！