减肥,中午该吃什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 23:36:19

减肥期间午餐在外头解决
所以想找那种超市买得到的免煮即买即吃的且热量要低的东西

很简单的，中午吃2块苏打饼干，再加2个番茄或者黄瓜。我以前就是靠这个方法减肥成功的。但要注意在节食的同时，要保持一定的运动量，消耗脂肪，同时又增加肌肉，才能保持减肥成果。

多吃点豆类，多吃苹果，喝点果汁加蜂蜜

这样就行了

流食或者是水果，即营养，有减肥~~然后多喝水

蔬菜和水果

中午不吃，喝水吧，晚上吃点！