有用跑步机减肥成功的吗，不成功的也可进

有啊·不过你得进行组合练习·比如跑步加其他如下蹲·仰卧起坐这些不需要其他器材得练习·而且每天得跑得大汗长流加节食··很好减·坚持一个月就能看到效果了·

就是跑步必须跑40分以上才有效，而且在健身房都是带耳机听音乐跑，选有节奏的，跑至少40分钟才会开始燃烧脂肪，时间不够就会没效果，而且会更胖哦

累，比在室外跑出汗多，一定要长期坚持，建议跑的时候带护膝

没有成功