减肥的时候吃玉米可以吗?对减肥有利还是有弊?

只要不过量就不会影响减肥。如果在三餐之间吃一根玉米，玉米中的粗纤维有利于肠道蠕动，也就是利于减肥。如果把玉米作为主食，营养不全面，再补充一些米饭馒头或其他碳水化合物，就非常利于减肥了。减肥主要就是减少每天摄入的总热量。摄入小于消耗，就会瘦的。

玉米里含有大量淀粉，在饥饿的时候吃玉米，淀粉会转化成糖分，众所周知，糖分是导致肥胖的重要原因。所以吃玉米可以，但不要在饥饿的时候吃

好啊~玉米的热量很低，而且它是出粮，能促进肠胃蠕动！！

减肥的时候吃低热量食品。玉米可以吃。

我觉得不错，有好吃，热量又不高～

玉米是粗粮 减肥的时候吃些粗粮是有好处的 还可以帮助肠胃蠕动