人体吃什么有帮于肌肉的增长？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 16:38:55

吃肌肉

吃含蛋白质比较多的食物 比如鸡蛋 鱼 豆制品之类的。。。

吃肉，特别是牛肉，俗话说的好吃啥补啥！ 增强体育锻炼！

多补充蛋白质粉就好了
而且是80%的植物蛋白，20%的动物蛋白